現役南米駐在サラリーマン。海外駐在を控えている人、これからグローバル企業に就職を考えている人に向けて、記事を書いています。
今日の記録🐰🎀22
【時短ダイエット】ジムも時間も不要!階段ダッシュ5分で実感する衝撃の脂肪燃焼力
【ながら瞑想ラン】“5分”で心が整う!驚きの効果・やり方・続けるコツを解説|誰でもできるストレス解消ランニング
【また三日坊主!?】環境が変わっても続いた!ズボラや転勤族でも習慣化できた習慣テク5選
7/9 ~ダイエット記録 40日目
今日の記録🐰🎀11〜15
【加齢による代謝低下を防ぐ!】基礎代謝を守る栄養素とは?
体脂肪が落ちない原因と脂質代謝の仕組み:必要な栄養素まで徹底解説
現在の体形(6月24日)
【階段ダッシュ効果】筋肉・心肺・体脂肪が激変!5年間続けた驚きの変化とは?
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
パン断ちで実感!体重増加を断捨離する食習慣の見直し
【ダイエットの教科書】全粒粉と小麦粉の違いとは?栄養価・ダイエット効果を徹底比較
【栄養の教科書】果糖ブドウ糖液糖とは?体やダイエットへのデメリットと注意点を解説
女性のダイエットの欠点:元ダイエット劣等生の男性視点から
【上海生活】やってらんねぇよ
ポッドキャスト始めました!
【上海生活】7月になりました
オンラインで海越えて。子どもと先生、ええ感じにマッチング。
海外赴任4ヶ月前ギリギリで始めた婚活で、結婚相手に出会えた話☆
6月の娘の歌
【上海生活】雨の日は続くよどこまでも。
【上海生活】虚無の導き
【海外旅行】重慶旅行記:辛味な美食、圧巻の夜景、そして活気あふれる山城を満喫!
【婚活】好印象につながる「LINEの送り方」
40代会員様がご入会♡1年以内のご成婚が目標です♪
【海外旅行】上海から飛行機で歴史とグルメ、天津環球金融中心の絶景を満喫
海外への関心が高い30代会員様、活動スタート♪
【海外旅行】浙江省湖州市の西塞山を訪れた旅
【海外赴任】予定の30代男性☆活動8ヶ月でご成婚
【ナイキryz365 2】の口コミを検証!おしゃれ女子に選ばれる理由は?
長島温泉@MITSUIアウトレット【JAZZ DREAM NAGASHINA】に行ってみたら
【映画】『AIR/エア』~NIKEエア・ジョーダン誕生の秘話!!~
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今年こそ定番を卒業!30代・40代女性が選ぶ“ちょっと攻めた”個性派スニーカー7選
またお届け物が…。
61歳、エアロビクスを初体験
今年の誕生日プレゼントはスニーカー!エアジョーダンをポチ
NIKEのスニーカー!
ナイキ RYZ 365 2 ウィメンズシューズ
40代のおしゃれさんが今年の冬履いている!4大ブランドのマストな最新スニーカーブランド別特集【12選】
30代のおしゃれさんは履いてる!いつものコーデがワンランクアップ!断然シルバー気分な今年のスニーカー【7選】
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【洗濯物が乾かない!?】アメリカの乾燥機の使い方とトラブル体験談(写真付き)
あのかわいくて おいしいヨーグルト... 続き
スカルノハッタ空港T3で手軽に荷物を預けるなら「.BOX」!便利なクロークサービス紹介
ボーベー市場にそびえ立つショッピングセンター:ボーベー タワー
友人Aさんによる旅ログーpart2ー
10月の日本行き航空券を予約しました。
VNL 2025 男子バレーボール 千葉戦 2連勝!!
コルノ・グランデ眼前に迫りアドリア海まで見晴らせる山歩き
ユーロが強くて、日本旅行をフルに満喫
青空のロンドン。青空とパブと生ぬるいエール
(バルセロナ旅行´25)ガウディが初期に手がけた『カサ・ビセンス』
「もう遊ばない!」って言葉、子供にとっては重すぎるなって話
ロンドンで夏を過ごすことについて
満ち溢れている/神言葉シリーズ
参議院選の在外投票に行ってきました
【絶句】タイのパタヤのバーからBFした子の胸が小さいと外国人が警官を呼ぶ!
タイの銀行アプリがブロックされた件(メモ用)。
ボーベー市場にそびえ立つショッピングセンター:ボーベー タワー
10月の日本行き航空券を予約しました。
ミテ様が黒羽ブローチでA宮の嗜虐行為を掘り返してくれた。参院選、私の選び方。
ご利益いろいろの幽霊寺ワット・マハーブット
2024年08月-0013 パタヤ第三夜 WS WINDMILL事件(08月11日)
イサーン放浪1日目はコラート
歯科医院へ行ってきた
【動画】タイのパタヤのウォーキングストリートで外国人が大乱闘!
ナムナーオ
タイでレンタカー、水没道路に象さんや水牛さん
KhaoKho 2025
タイ版 豪華全部のせランチ
サイ洞窟はプラヤーナコーン洞窟に比べて存在感が薄いって? いやいや、こっちもけっこう凄いです!
週末なのにっ
【洗濯物が乾かない!?】アメリカの乾燥機の使い方とトラブル体験談(写真付き)
数値よりも、自分の心と身体の声を信じて
あのかわいくて おいしいヨーグルト... 続き
青空のロンドン。青空とパブと生ぬるいエール
NYのうまいサンドイッチ
今週は多忙につき
’25 5月 バードウォッチング・春の渡り ⑧ / Songbirds
シンプルライフとリタイアメントのこと
週末は家で寝るだけ!?過密スケジュールの出張がしんどい件
本の装丁 - 才能が無い女でございます
【体験談】渡米直後にベッドがない!船便が届くまでどう寝た?おすすめ寝具と注意点まとめ
1歳児の躾って難しい
嫌がらせか詐欺か & 女子会 & 外交官
【赴任準備】結婚後すぐのパスポート氏名変更 申請時に戸籍がない場合の体験談
生後6ヶ月で卒業したもの3つ。
娘が作るボロネーゼ
ロンドンにいます、友情とお国柄と、色々楽しい ♪
シンガポールの日本語学校で意味をなさない授業.それ古文じゃねーか
自分の価値を自分で落としめない
【英語】 angry以外の言い方 「怒る」、「気分を害する」
本の装丁 - 才能が無い女でございます
鶏が先か卵が先か問題
音浴博物館.山中に佇む廃校-アンティークと歴代のレコード&ジュークボックス-長崎
地獄のロンドン
【オープンしたて】フィリピンマカティにオープンしたFUJIYAMA55で二郎系ラーメンを食べてきました【ラーメンレポート】
1歳児の躾って難しい
嫌がらせか詐欺か & 女子会 & 外交官
Singaporeの人気校は国への貢献ポイントが必要.離島留学比較
無性にうどんが食べたい
なんてタイミング!!!
デスカンソ ガーデン深堀り*アメリカ旅行記⑩。
馬に興味津々子ちゃんとワンコフレンドリーチャイニーズ
今日はホタテの日「The Wind In The Willows(United States)」
NYのうまいサンドイッチ
パンが美味しいスーパーマーケット
【雑記】自然と生活が近かったころ
ビーガンベジタリアン送別会
今日は虹の日「Rainbow - After The Storm(United States)」
お直ししました
病院なんて行かないと思ってたけど… アメリカ駐在中に怪我して気づいた医療保険のこと
今年度のファイナルゲーム
今日は海の日「The Orphans(United States)」
頑張ってみた
コロナ・デル・マービーチ
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