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オランダで初散髪!中学以来の短さに これがヨーロッパスタイル?(笑)
プラド美術館とゴヤと黒い絵
【フランス】パリのホテル「Hôtel du Louvre」で、念願のアフタヌーンティー♪
【随時更新】マリメッコのセール情報 in Finland
ノートルダム大聖堂(トゥルネー/ベルギー)
【2024年最新版】ヘルシンキの公共交通機関の使い方~心配性でも乗れる!バスの乗り方①~
名画だらけ!プラド美術館とおすすめな見どころ
【オランダ】ユトレヒト&アムステルダム2泊3日の旅④ - レストラン&カフェ、可愛い雑貨屋さん -
スペイン語のはなし
【オランダ】ユトレヒト&アムステルダム2泊3日の旅③ - アムステルダム運河沿い観光 -
クリスマスイルミネーションが綺麗なポーランドの夜!でも、寒いっす(笑)
ロンドン到着!
【オランダ】ユトレヒト&アムステルダム2泊3日の旅② - ミッフィーの信号機! -
【オランダ】ユトレヒト&アムステルダム2泊3日旅① -ユトレヒト観光-
【スイス観光】超超初心者向け!約1時間の秋の絶景プチハイキング|アイガーグレッチャーからクライネシャイデック
脳内お花畑発想は最強/それは別名自動ポジ変換フィルタ
🇫🇷フランス留学は格安語学学校?大学附属語学学校?DELFいる?
B&B Les Vielles Digues @モンサンミッシェル
今日もまた、サーバーがおかしい…。明日は更新日なのに!
ADHDがなくなった?フランスに移住して2年の変化
フランス「エアビー」の新ルール
IKEAへ、クリスマスのアイデア探し
現実創造のカギ/あなたの心地よさの見つけ方
🩰大腿四頭筋を使っちゃう😢って言う娘と私の太もも
現代ゴシックアートは、SFファンタジーだった~~~
モンサンミッシェルに行ってきました。
11月なのに!ノルマンディーに初雪
pour le premiere page
パリ近郊は雪景色
アマゾンフランス
夏といえばスイカ。夏といえば花火。夏といえばかき氷。海水浴。風鈴。ひまわり..。あなたは「夏の風物詩」と言われたら最初に何が思いつくでしょうか?私は香港に住んでからなんと夏の風物詩=お腹を出したおっさんをイメージするようになってしまいました!(悲しい!)今回はそんな香港ならではの夏の風物詩「北京ビキニ」について語りたいと思います。
本日2回目の投稿、続けざまにすみません、、、💦どうしても今日の街の様子をお届けしたかったもので、、、こんにちは、シンガポール在住、当ブログ管理人のこどらです。ステイホーム生活中、2日に一度にしていた外出デイが今日でして、先ほどジュロンイーストの街に食材の買い出しに行ったところ、街に動きがあったので、そのご報告です!!!phase1最終日のモールとスーパーついに明日、2020年6月19日金曜日からお店が開くシンガポール。新型コロナによるサーキッ
ワーホリに行きたいけどどのエージェントを選べばいいのか?おすすめワーホリ・留学エージェントが知りたい。本記事では、3か国にワーホリ経験がある筆者がおすすめするワーホリ・留学エージェントを紹介します。ワーホリや留学を検討している方は必見です。
慌ただしく過ごした日本では考えられませんが、最近、生活の単位「1日」が根付いてきました。次の日に持ち越す事がありません。これって精神的にとても良いと思うのです。
ニーハオ!R-pandaです。暑い日が続くと食べたくなるざる蕎麦❤︎普段利用している中国のデリバリー【美団】のデリバリーメニューも夏仕様で「ざる蕎麦」出て来ま…
ニーハオ!R-pandaです。突然ですが、、、最近ハマっている日本の番組は、『突然ですが占ってもいいですか?』『突然ですが占ってもいいですか?』(フジテレビ系…
ようやく明日お店が開きますねーーー。コロナのせいで余儀なくされていたステイホーム生活からの解放ですよ!!!今週ずっと言ってますけどあまりに待ち遠しくて。今日の夜は楽しみ過ぎて眠れなかったりして💦こんにちは、シンガポール在住、当ブログ管理人のこどらです。私は今シンガポールに住んでいるのですが、日本でもシンガポールでも一番良く作る料理がパスタなどのイタリアンでして。我が家は、煮物とかおばんざい系が苦手な変わり者の日本人家庭💦甘い物もそんなに好きで
あのNOBUが、あのペトロナスツインタワーの一角の建物の最上階に入っているとKL出身で、そのタワーに入っているオフィスで勤務していたというマレーシア人のママに教えてもらい気軽なKL旅行だったけど、このお店のためだけに、ドレスコードに引っかか
火曜日に医師と電話で症状を伝えたら、すぐに会ってもらえるということで、今日地域の医療センターへ行ってきた。以前行ったときは、人でごったがえしてたけど、今日は、…
昔々、手作り餃子を作ったことをブログに書いたのですが、、 実はそれ以来まだ作っていません。。 一度に大量に作って冷凍できれば、その後はラクできて便利なのです…
出して〜、閉じ込めないで〜デイリリーが咲き出しました。その名の如く、次々と咲いてくれる毎日花。ネットのフェンスは鹿に喰われないようにの防御。コレがなかった...
昨日、キッザニアSG閉館のお知らせメールが届きました。残念。空いていて、涼しくて、子供が色んな職業を体験して遊ぶのにも、待っている親も、とても快適なテーマパークでしたがこれでは営業し続けるのは厳しいだろうと思っていたので、やはり。セントーサ
ニーハオ!R-pandaです。中国のデリバリー【美団】を頻繁に利用しているR-panda。お昼ご飯をパパッと済ませたい時によく注文するのが、【すき家】の牛丼!…
オーストラリアのワーホリビザの申請方法が知りたい。本記事では、不要な情報は省きオーストラリアのワーホリビザ申請手順を丁寧に解説します。これからオーストラリアのワーホリビザを申請する方は必見です。
お昼ごはんを食べたあとは、ニンフェンブルク城に行くためにトラムで移動です。最近はgoogleさんが優秀なので、移動経路すべて調べてくれますからバスでもトラムでもスイスイ乗れますね(^o^)トラムの乗り場までヴィクトアーリエンマルクトを散策してむかいます。ヴィクトアーリエンマルクトお店市場にはいろいろなお店がありました。じゃがいも専門店は圧巻でしたね。どんだけじゃがいも取り揃えているんだって感じです。どれがど...
週末は子どもの習い事で、イオンモール・ロンビエンへ行く。 子どもとお昼を食べ、習い事へ行かせ、その間にスーパーで買い物。 今日はなんてことない、ハノイでの週末について書いてみる。
西オーストラリア州のロックダウン解除後の初外食『マクドナルド』の様子を紹介。 衛生面やソーシャルディスタンス、顧客の記録など色々工夫されています。
ニーハオ!R-pandaです。呑み記事遡ります!6月10日(水)この日は、家食にしようかと思ったけど久々に近所の鶏鍋のお店へ♪鶏鍋屋【百味鸡煲】暇日広場裏(漢…
昨日ヨークシャーのAちゃんタウンに到着しました。先日書いたようにX君のギリシャ帰省のタイミングが様子見なので、場合によっては2ヵ月・3ヵ月の長期滞在になる...
ほっかほっか亭ののロースカツカレー(弁当)とチキン南蛮おかずを食べました! 私の居住エリアでは、一番近いお弁当…
餃子の王将久しぶり♡ テイクアウトの丼ものとか、セットメニューとかお弁当とか充実しまくっていました♪ そして、…
以前から気になっていた唐揚げ専門店のチキン南蛮と甘だれ唐揚げのお弁当を買ってきました♪ とりサブロー 甘だれか…
テイクアウトのみの期間だったので、ドライブスルーがあるKFCに行って久々にドライブスルー🚙したらなんか新鮮で楽…
松屋の新商品『たっぷりタルタルチキン南蛮焼きデラックス定食』をテイクアウト♡ チキン南蛮には目がない私は、見逃…
すごーく久しぶりにドトールのミラノサンドを食べました♪ テイクアウトで ミラノサンド デミグラスビーフと3種の…
以前食べて美味しかったので、またとりサブローのチキン南蛮を買って借りました【リピ】♪ とりサブロー(前回は単品…
韓国料理屋さん「李朝園」のお持ち帰りメニュー♪牛ヒレサイコロステーキ弁当と蒸し豚とキムチ餃子をテイクアウトして…
タイキッチンのガパオライス弁当をテイクアウト♪美味しすぎるガパオライス弁当 #タイキッチン #タイ料理 #ガパ…
先週末は、朝からお天気だったので早目に家を出発〜。朝ごはん作りたくなかったので(苦笑)朝マックをドライブスルーで買って駐車場で朝ごはんタイム。 たまには、...
去年の今頃、真っ青な空の下でサーフィンの神の顔を見上げていた。アローハー。ワシントンDCの出張から戻ってきて間もなく、再びローガン空港へ向かっていた私。一...
基本的に毎日、朝晩のラテのお散歩しか外に出てません。 こんにちは、ラテとユイです^^ 3月末から現在も引き続き在宅勤務をしている私ですが 正直、もうこの生活がすっかり馴染んでしまい むしろ今は元の生活に戻れるのかという不安がとてつもなく大きいですw latte216yui.hatenablog.com 以前のブログ⇈では、6月頃にもうオフィス勤務に戻るんじゃないかと思っていましたが 先日のチームボスとの電話ミーティングの話では 私達が働いているオフィスビルの環境(人数、換気、エレベーターやドアの消毒など)から考えて オフィスに戻れるのはまだしばらく先になるだろうとのことでした。 と言うことで、…
自粛規制も徐々に緩和され、お店やレストランも段階的にオープンし始め、嫁も色々と買い物したいモノがあったようで、先週末は、「朝イチで、T.J.Maxxに行ってきます!」と、でかけていきました。T.J.Maxx や Marshalls。人気の小売店ですが、日本でいうところのディスカウントストアというか、アウトレットというか、似たところで言うとドンキホーテ?(ちょっと違うか…)みたいな。衣料品や、キッチングッズ、ホーム用品などを販...
タイ暮らし20年のモズモズです。今回はドラゴンフルーツを紹介します。日本では”味の薄いフルーツ”と認識されているようですが、タイのドラゴンフルーツは甘いですよ!
ねえ、だーれーかー、遊ぼうよ。キキキーッ! おっとっと!ちょっとぉ、アタシの尻尾踏まないでよ。踏んでねえよ。いいえ、感じたわ 踏んだって。踏んでねえよ。じ...
トランプ政権は次回の追加経済対策の総額を約1兆米ドル規模で模索しているようです。議会も呼応して、マコネル上院院内総務も経済対策追加法案を起草しているようです。上院下院ともに7月3日から2週間程度の休会を予定しているために法案通過は 7月20日以降になりそうです。最新の先月の完全失業率が13.3%と回復基調にあるとはいえ、コロナの打撃で業績低迷に喘ぐ企業の人員整理が予想されています。経済活動を再開したオクラホマ州では感染者数が急拡大しており、経済活動自粛へ逆戻りする可能性も現実味を帯びてきています。トランプ大統領は、野党民主党のジョー・バイデン候補に世論調査で大差でリードを許す展開となっとおりま…
ニーハオ!R-pandaです。中国武漢市から始まった新型コロナウィルスに関する話題!【スピード感】(2020.06.16)新型コロナウィルス感染流行全盛期、日…
こんにちは。Megumi Piel(ドイツ在住) です。16年前、インドの山奥の村に1ヵ月滞在して この↓インド人マスターの元で この↓アシュラム(道…
きょうの我が家。 こちら韓国では中学校から第二外国語があったり(一部では小学校からやっているところも…)するんですが、上の子が中学生だったときは日本語がなくやむなく中国語を選択していたのですが、運よ
シンガポールにもたくさんの日系ヘアサロンがあり、親子3人それぞれ違うお店に通っていて、サービスだったり価格だったり、それぞれに違った良さがあります。じゃあ他の国の日系ヘアサロンてどんな感じなんだろう?そう思ってホーチミンで行ってみたヘアサロ
医者の予約を入れようと電話したら、以前住所があった町の医者が担当医のままらしい。隣町までいきたくないから、どうしたらいいか聞いたら、今住んでいるところの医療セ…
先週、導入されたハンモック。裏庭の軒先に設置していますが、これ思ったよりも良いです。置く場所さえアレば、オススメかもしれません。ハンモック自体は、ピンキリでありますが、これは $200 でした。高いのは凄く高いし、あまりにも安いのは、ちょっと怖い。$200なら、すぐにでも元は取れるんじゃないかということで、買ってみましたが、良いですね〜。子供たちも喜んでいますし。ということで、週末の夕方、ブラブラと揺られて...
こんばんは。アメリカテキサス州在住のayakoです。今回は【トレジョ商品レビュー】懐かしくておいしいドーナツだよ!全員集合!です。カモさん日本のドーナツが食べたいよ!アメリカにもいっぱい売ってるけど、甘すぎるかも・・・ちょうどいいものはない
ソコヌケニアカルクコンニチハ。 さて、今日はこちらアメリカで本屋さんに行ってきたお話です。 本屋さんも場所によってはまだ閉まっているところもあるのですが Google map で調べて空いている大きめの本屋さんを探してみると BARNES&NOBELというサンノゼにあるお店が 営業時間を縮小して空いていたので 行ってみました。 中はとっても広いので マスクつけて6フィートも余裕で保てました
皆さん、海外にしばらく住んで驚いたことの一つが海外式の皿洗いの仕方ではないでしょうか? (詳しくはこちらをご覧下さい↓) manyjet.hatenablog.com シンクに栓をして洗剤を入れてお湯を注ぎ、その中で食器の汚れを落とし、水ですすがずにそのまま水切りかごへ。 ニュージーランドやオーストラリア、その他雨があまり降らない国だと、このやり方で洗っているところが多いです。 うちの実家の皿の洗い方は、まず食器を塗らし汚れを簡単に落とし、スポンジに洗剤をたらして泡立たせて、その泡で食器を洗い、洗った皿は端によけておき、終わったら水で泡を流すというタワー洗いをしていました。 私の友人もこのやり…
オーストラリアのワーホリビザ取得条件とは?セカンド・サードワーホリビザに取得条件はあるのか?本記事では、オーストラリアのワーホリビザ並びにセカンド・サードビザの取得条件を解説。自分はオーストラリアのワーホリへ行けるのか不安な方は必見です。
昨晩ついに、phase2への移行が発表されたシンガポール!!!ようやくシンガポールでも、新型コロナ、出口へ向けて一歩前進です!!!長かったーーーー💦こんにちは、シンガポール在住、当ブログ管理人のこどらです。phase2は今週の金曜日2020年6月19日からですって。phase1は、学校や製造業や一部のサービスが開始されただけだったので、きっと多くの人にとっては、実質的にサーキットブレーカー期間が延長になったようなものだったと思うのですが、これでようやくお店が
英語は話せるようになりたい。だけど、どうやって勉強したらいいのかわからない。自分一人でやってみたけど、なかなか続かない。効率よくしゃべれるようになりたい。...
ニーハオ!R-pandaです。普段利用している中国デリバリー【美団】マンションの新型コロナ感染防止の対策も緩み、利用頻度も増えた今日この頃。ずっと気になってい…
先週の6月10日(水)の午後。 連れが車で迎えに来てくれて、家に向かう途中、晩御飯のおかずを買っていこうということになり、パンチャン(おかず)のお店に車を駐車して下りたら・・・・ げげっ!うち
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2022年2月24日に始まったロシアによるウクライナ侵攻に関する色々な情報を皆でシェアできればと思います。一日も早く戦争が終結し、ウクライナの人々の苦しみが終わることを願っています。
VOG専門店 1977年、ダブルロゴ方式でベゼルに刻まれたブラン ド名を冠したブルガリの大胆なデビューは、当時のジュエリー& ウォッチデザイン界を揺るがす、まさにパイオニアです。BVLGARIコピー http://vog.agvol.com/brand-57-c0.html ブルガリコピー。製品はネックレス、指輪、腕輪、イヤリング、カフスボタン、ブローチ、腕時計、財布などを含む。VOG専門店は初心を守り、品質をコントロールし、お客様に最高の製品を提供します。安心してご購入ください!
ラスベガス好きが集まって、情報をシェアでる場になると嬉しいです!
ヨーロッパの世界遺産のご紹介を、よろしくお願いします! ヨーロッパは世界の世界遺産ランキングにおいて、 1位イタリア、3位ドイツ、4位スペインとフランス、8位イギリスと10位以内の国が5つもあり、世界的にも世界遺産が多い地域となります。 たくさんの方の投稿をお待ちしています!
最近新しいホンジュラスの大統領が決まりました。今までの大統領が好きな事ばかりして国の政策を何もしなかった事より国民の不満が募り、今回は女性の大統領となりました。何か新しい政策が行われるでしようか?
シンガポールに関して日々のニュース、出来事、思った事なんでも書いていければと思います。
旅行や仕事などで海外、国内の旅ブログです。ちょっとした豆知識やおすすめをご案内です!(´ー`)
本場ドイツのクリスマスマーケットを紹介して下さい。 現在コロナ禍で欧州旅行が難しい日本の皆さんに、ドイツのクリスマスマーケットをご紹介して少しでも楽しんでいただけたら、と思います。
北京莫優按摩中心The Moyo(莫優) Massgae & spa center 北京上門按摩電話 : +86-136-9327-2025 +86-136-1111-7389 请加微信 ID: 13693272025 Whats ID:13693272025 http://www.moyospa.net/ Emai: moyospa@163.com 歡迎光臨 莫憂SPA按摩中心 我們按摩中心致力於為您和您的家人提供:價格公道、方便快捷、高度定制的按摩和護膚服務。 芳香精油按摩------RMB 298 / 60分鐘 芳香精油按摩的手法比較輕柔,以推、按、觸摸為主,搭配使用多種芳香油,沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩,給人輕鬆、自然、舒適的感受。主打功效是改善肌肉營養代謝。能使肌纖維被動活動、促進肌肉營養代謝、放鬆被牽拉的肌肉,同時提高肌肉耐受力。很多運動員都利用這種按摩方法在賽前減少肌肉緊張、在賽后緩解肌肉酸痛。其他功效是改善心肌供氧、促進淋巴循環、預防骨質疏鬆、改善便秘 港式按摩------RMB 298/ 60分鐘 港式按摩是廣東醫生在南方沿海地區按摩手法基礎上,吸收西方推油按摩手法,近年新創的一種按摩方法。主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和推油法。主打功效是消除肌肉疲勞。如果你感到頸部、背部肌肉僵硬,選擇港式按摩很合適。它有很好的活血化瘀功效,能明顯調理、保護過度勞累的肌肉組織,促進肌纖維的乳酸代謝、消除肌肉疼痛、增強肌肉彈性。其他功效是改善人體營養代謝、按摩內臟器官、潤澤皮膚。 中醫按摩------RMB 298/ 60分鐘 中醫按摩在中國有著悠久的歷史,能夠很有效的保持身體健康和治療疾病,它是中國傳統醫藥的重要組成部分。它用來刺激特定精確的經絡平衡陰陽的中國傳統醫學,調整人體的氣血從慢性疾病的恢復。中醫按摩能夠疏通經絡,使氣血周流、保持機體的陰陽平衡,改善皮膚、肌肉的血液循環,促進組織器官的新陳代謝,加強胃腸功能,刺激或抑制神經,從而起到鎮痛、止痛、消炎、消腫、解痙的作用,調整人體功能,增強免疫能力。所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保證身體健康起到重要作用。 淋巴排毒按摩------RMB 498 / 90分鐘 淋巴是人體內的一個循環系統,相當於人體內的清道夫,亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。如果淋巴系統循環減慢,毒素便會積聚,造成水腫及毒素積聚體內的情況出現。循環不良會導致體內毒素淤積,出現體胖、膚色晦暗、面部痤瘡等問題。所以有很多女士、男士進行淋巴排毒按摩調理, 按摩師沿著體驗者淋巴流向,以拇指指腹或其餘四指併攏在淋巴系的每個位置上反复推擦。加強淋巴循環的律動,幫助淋巴系統更好的工作。 臉部基礎護理------RMB 398/ 60分鐘 按摩臉部能夠很好的排除毒素,因為按摩臉部之後,臉部的氣血循環、新陳代謝就會明顯的加速。這樣可以有效的排除多餘的廢棄物,皮膚將會變得更加的緊繃和白淨、光滑。 減肥按摩------RMB 338/ 60分鐘 減肥按摩是針對於顧客身體某些特定部分的集中按摩,通過按摩促動體內的脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪,只要在正確的按摩手法下,促動功效疊加,其瘦身的效果就更明顯。 指壓按摩------RMB 338/ 60分鐘 指壓按摩法源於中國流傳千年的穴位療法,它運用手指壓揉穴位,疏通經絡,來緩解疲勞,減輕疼痛。西方醫學研究證實,刺激穴位可促進身體內的內啡肽分泌,它是一種人體自然產生的鎮靜劑,能很好地安神、舒緩緊張。 貶石按摩------RMB 498/ 60分鐘 貶石按摩對於怕冷且傾向於按摩手法輕一些的客人尤為適合,而且熱石能起到放鬆肌肉、排除體內毒素的作用。熱石的功效還有利於各種身體狀況,例如壓力、血液循環差、骨關節炎和關節疼痛等。熱石按摩可以非常有效的創造和諧、積極的正能量,促進人體平衡。 深層組織按摩------RMB 398/ 60分鐘 深層組織按摩通常是一種很有力的按摩, 不過力道並不是重點。這種按摩的重點是找到令您肌肉緊張的“結”,運用合適的技巧將這些“結”舒展到平和放鬆的狀態。另外還可以有很有效的減少炎症,並且有助於消除疤痕。 頭部按摩------RMB168/ 30分鐘 頭部的局部按摩可防治失眠、頭痛、精神不振、眩暈頭昏、失眠多夢、耳嗚、神經衰弱、脫髮白髮、面色晦暗等:頭部的整體按摩可防治肢體癱瘓麻木、耳聾失語、高血壓、面神經麻痺等。總的來說,堅持對頭部進行按摩,可使督脈、磅胰經等循行於頭部的經給氣血通暢.活躍大腦的血液循環,增加大腦的供血量,促進神經系統的興奮、起到清腦提神、強身健體、烏秀發、改善面色的作用。 頸肩按摩------RMB 168/ 30分鐘 頸肩按摩即是通過採用適當的按摩手法,刺激人體的特定部位,以疏通經絡、運行氣血,從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。 足療------RMB 298/ 60分鐘 通過對足部反射區的按摩,可以很好的疏通氣血經絡、刺激穴位、增強氣血循環並提高人體抗病能力。這種按摩通常會帶來一定程度的疼痛, 但這種疼痛有助於調理您的呼吸。在按摩中, 請您不因疼痛而退縮或是屏住呼吸, 而應當在平和均勻的呼吸中感受這種良性刺激。 刮痧&按摩------RMB 298/ 60分鐘 刮痧是中國古代流傳到現在的中醫養生療法之一,刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高血壓、中暑、肌肉酸痛等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧,可起到調整經氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。 拔罐&按摩------RMB 298/ 60分鐘 拔罐是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞,增強體質的功能,進而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。許多疾病都可以採用拔罐療法進行治療。對於後背疼痛的患者,通過對後背脊柱兩側進行走罐,對痛點進行拔罐,不過十餘分鐘,就可大大緩解疼痛。 艾灸&按摩------RMB 298/ 60 分鐘 艾灸是通過艾火的溫熱刺激能直達深部,經久不消,使人發生暢快之感。若以普通火熱,則只覺表層灼痛,而無溫煦散寒之作用。灸法也和針法一樣,能使衰弱之機能旺盛,也能使亢進之功能得到抑制。虛寒者能補,鬱結者能散,有病者能治,無病者灸之可以健身延年。 #北京按摩 #北京上門按摩 #北京24小時上門按摩 #北京酒店上門按摩 #北京朝陽區上門按摩 #北京三元橋按摩 #北京國貿按摩